LA MUSCULATION. SIMPLE. GRATUITE. ACCESSIBLE
S'entraîner sans frustration. Progresser avec plaisir. Comprendre enfin comment ton corps fonctionne.
POURQUOI MUSCLE TIPS ?
J'ai créé ce site avec un seul but : aider le maximum de personnes à pousser la porte d'une salle de sport sans avoir peur.
Trop de débutants abandonnent parce qu'ils sont perdus, frustrés ou qu'ils pensent que c'est "trop dur" pour eux. Je veux changer ça. Je veux que tu prennes du plaisir à l'entraînement, que tu comprennes ce que tu fais, et que tu sois fier de toi.
La musculation est une discipline magnifique qui forge le corps et l'esprit. Elle devrait être accessible à tous, sans barrière financière.
MA VISION DU COACHING
Je ne suis pas là pour faire de l'ombre aux coachs.
Il existe des milliers de coachs formidables qui font un travail exceptionnel en suivi personnalisé, et je respecte profondément leur métier. Mon approche est différente.
Ici, je ne vends pas de suivi. Je mets simplement à disposition mes connaissances et mes programmes gratuitement pour ceux qui n'ont pas les moyens de se payer un coaching, ou qui veulent juste se lancer en autonomie avec des bases solides.
Si mon travail peut te donner le goût de l'effort, alors j'ai gagné.
TOUT CE DONT TU AS BESOIN POUR DÉMARRER
Des Programmes Complets
Pas de PDF bâclés. Des vrais plans d'entraînement structurés (Séries, Reps, Tempo) pour progresser en sécurité.
Comprendre la Mécanique
Fini de "pousser pour pousser". Apprends pourquoi tu fais ce mouvement et comment bien le ressentir.
Une Approche Saine
Pas de produits magiques, pas de promesses mensongères. Juste de la régularité, une bonne alimentation et du plaisir.
Nos Programmes
Débutant, Fessiers ou Force Brute ? Télécharge nos plans PDF complets et gratuits pour transformer ton physique.
Nos Calculateurs
Ne devine plus. Calcule tes calories, tes besoins en protéines, ton IMC et ta force max (1RM) en quelques clics.
Les Tips Expert
Comprends enfin ce que tu fais. Articles courts sur la nutrition pas chère, la science de l'entraînement et les suppléments.
COMMENCE DÈS AUJOURD'HUI
Mon programme phare START 3 (Méthode Hybride) est disponible. C'est le plan idéal pour tes 3 premiers mois.
3 Séances / Semaine
Carnet de suivi inclus
100% Gratuit